Сравнить продукты Говядина и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+27%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Цинк
+183.5%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+18.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+27%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Цинк
+183.5%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+18.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.79
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.79
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+775%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.36
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+775%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.86
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.55g | 33.68g | |
Жиры | 6.54g | 6.36g | |
Калорийность | 169kcal | 201kcal | |
Кальций | 13mg | 32mg | |
Железо | 3.04mg | 3.86mg | |
Магний | 14mg | 30mg | |
Фосфор | 259mg | 263mg | |
Калий | 352mg | 447mg | |
Натрий | 54mg | 64mg | |
Цинк | 3.7mg | 10.49mg | |
Медь | 0.097mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.02mg | |
Селен | 25.4µg | 30µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.074mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 5.89mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.669mg | 0.37mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 10µg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 3.79µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.359mg | 0.377mg | |
Треонин | 1.534mg | 1.471mg | |
Изолейцин | 1.52mg | 1.514mg | |
Лейцин | 2.833mg | 2.662mg | |
Лизин | 3.178mg | 2.802mg | |
Метионин | 0.871mg | 0.862mg | |
Фенилаланин | 1.299mg | 1.315mg | |
Валин | 1.603mg | 1.638mg | |
Гистидин | 1.244mg | 1.153mg | |
Холестерин | 85mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0.375g | ||
Насыщенные жиры | 2.595g | 2.29g | |
0.002g | 0g | ||
0.002g | 0g | ||
0.011g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 2.86g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.21g | |
0.002g | |||
0.349g | |||
0.013g | |||
0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
65%
Итоговая оценка минералов
55%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна