Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше КалийКалий +826.3%
Содержит больше МедьМедь +142.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1077.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше СеленСелен +63.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1572.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +321%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Холин ~72.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Blood sausage DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 1µg 134%
Насыщенные жиры 2.595g 13.4g 49%
Витамин B6 0.669mg 0.04mg 48%
Жиры 6.54g 34.5g 43%
Железо 3.04mg 6.4mg 42%
Фосфор 259mg 22mg 34%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 15.9g 33%
Витамин B3 5.76mg 1.2mg 29%
Натрий 54mg 680mg 27%
Белки 27.55g 14.6g 26%
Цинк 3.7mg 1.3mg 22%
Витамин B2 0.4mg 0.13mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 3.46g 20%
Селен 25.4µg 15.5µg 18%
Холестерин 85mg 120mg 12%
Калорийность 169kcal 379kcal 11%
Калий 352mg 38mg 9%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Медь 0.097mg 0.04mg 6%
Витамин D 3IU 52IU 6%
Витамин B5 0.481mg 0.6mg 2%
Холин 75.6mg 72.8mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.13mg 1%
Кальций 13mg 6mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Углеводы 0g 1.29g 0%
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.01mg 0%
Витамин B1 0.074mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.18mg 0%
Треонин 1.534mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.32mg 0%
Лейцин 2.833mg 1.39mg 0%
Лизин 3.178mg 1.05mg 0%
Метионин 0.871mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.82mg 0%
Валин 1.603mg 1.02mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.71mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +427.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1055%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +481.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.