Сравнить продукты Говядина и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+10.9%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.11
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.6%
Содержит
больше
Селен
+10.9%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Медь
+26.8%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.11
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Натрий - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.03
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+92%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+92%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+276.1%
Содержит
больше
Другое
+1465%
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Жиры
+276.1%
Содержит
больше
Другое
+1465%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+275.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.55g | 23.9g |
|
| Жиры | 6.54g | 24.6g |
|
| Калорийность | 169kcal | 324kcal |
|
| Кальций | 13mg | 9mg |
|
| Железо | 3.04mg | 3.11mg |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Фосфор | 259mg | 203mg |
|
| Калий | 352mg | 331mg |
|
| Натрий | 54mg | 57mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 4.03mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.014mg |
|
| Селен | 25.4µg | 22.9µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.25mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.46µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.268mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.075mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.889mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 1.989mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.612mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.933mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.163mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.818mg |
|
| Холестерин | 85mg | 85mg | |
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 9.72g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 10.27g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
44%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.125g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах