Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Дичь

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше СеленСелен +96.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.2%
Содержит больше МедьМедь +119.6%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~372mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Дичь DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 175%
Витамин B6 0.669mg 51%
Витамин B3 5.76mg 36%
Витамин B2 0.4mg 0.73mg 25%
Селен 25.4µg 12.9µg 23%
Цинк 3.7mg 1.68mg 18%
Витамин B1 0.074mg 0.26mg 16%
Железо 3.04mg 4.2mg 15%
Холестерин 85mg 126mg 14%
Холин 75.6mg 14%
Медь 0.097mg 0.213mg 13%
Витамин B5 0.481mg 10%
Фосфор 259mg 210mg 7%
Насыщенные жиры 2.595g 0.97g 7%
Жиры 6.54g 2.67g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 0.63g 5%
Белки 27.55g 29.45g 4%
Магний 14mg 28mg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Калорийность 169kcal 150kcal 1%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 352mg 372mg 1%
Кальций 13mg 4mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 54mg 54mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.58g 0%
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 1.362mg 0%
Изолейцин 1.52mg 1.126mg 0%
Лейцин 2.833mg 2.489mg 0%
Лизин 3.178mg 2.462mg 0%
Метионин 0.871mg 0.838mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 1.166mg 0%
Валин 1.603mg 1.31mg 0%
Гистидин 1.244mg 1.401mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
29% 3% 66% 2%
Белки: 29.45 г
Жиры: 2.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.9 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.9%
Содержит больше ДругоеДругое +890%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
44% 29% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.