Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Масло

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15100%
Содержит больше МедьМедь +506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +979.2%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +2440%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1076.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2376.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +302.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин KВитамин K +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 2.595g 50.489g 218%
Витамин B12 4.21µg 0.17µg 168%
Жиры 6.54g 81.11g 115%
Витамин A 2µg 684µg 76%
Белки 27.55g 0.85g 53%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 23.43g 52%
Витамин B6 0.669mg 0.003mg 51%
Селен 25.4µg 1µg 44%
Холестерин 85mg 215mg 43%
Железо 3.04mg 0.02mg 38%
Витамин B3 5.76mg 0.042mg 36%
Фосфор 259mg 24mg 34%
Цинк 3.7mg 0.09mg 33%
Витамин B2 0.4mg 0.034mg 28%
Калорийность 169kcal 717kcal 27%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 3.01g 17%
Витамин E 0.25mg 2.32mg 14%
Холин 75.6mg 18.8mg 10%
Калий 352mg 24mg 10%
Медь 0.097mg 0.016mg 9%
Витамин B5 0.481mg 0.11mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.005mg 6%
Витамин K 1.6µg 7µg 5%
Магний 14mg 2mg 3%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.009mg 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.012mg 0%
Треонин 1.534mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.833mg 0.083mg 0%
Лизин 3.178mg 0.067mg 0%
Метионин 0.871mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.041mg 0%
Валин 1.603mg 0.057mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +3141.2%
Содержит больше ВодаВода +266.3%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +1140.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +757%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +465.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.