Сравнить продукты Говядина и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1195% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 251kcal |
|
| Белки | 27.55g | 18.17g |
|
| Жиры | 6.54g | 18.98g |
|
| 0g | 0.47g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.47g |
|
| Холестерин | 85mg | 98mg |
|
| Витамин D | 3IU | 4IU |
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Кальций | 13mg | 8mg |
|
| Калий | 352mg | 145mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.154mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 4.58mg |
|
| Фосфор | 259mg | 125mg |
|
| Натрий | 54mg | 973mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.009mg | 0.022mg |
|
| Селен | 25.4µg | 32.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg | 69.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.67g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.718mg |
|
| Валин | 1.603mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.58mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
34%
Итоговая оценка минералов
55%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 919mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.745g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах