Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и английские маффины?

  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем английские маффины. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше фосфора, витамина B1, марганца, витамина B2, клетчатки, меди, витамина B5, витамина B9 и витамина B3 чем английские маффины.
  • Английские маффины покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 16% больше, чем говяжий суп с лапшой.
  • Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42.

Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) были использованы в этой статье.

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +227.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.3%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +227.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +541.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Английские маффины DV% diff.
Фосфор 19mg 133mg 16%
Углеводы 3.58g 46g 14%
Витамин B1 0.028mg 0.181mg 13%
Белки 1.93g 7.7g 12%
Марганец 0.109mg 0.357mg 11%
Клетчатка 0.3g 2.7g 10%
Витамин B2 0.024mg 0.154mg 10%
Калорийность 34kcal 235kcal 10%
Медь 0.06mg 0.129mg 8%
Витамин B3 0.425mg 1.566mg 7%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Витамин B5 0.08mg 0.446mg 7%
Железо 0.44mg 0.89mg 6%
Натрий 325mg 464mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.888g 5%
Селен 3µg 5%
Кальций 8mg 52mg 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Калий 40mg 131mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0.04µg 2%
Витамин B6 0.015mg 0.043mg 2%
Жиры 1.23g 1.8g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Цинк 0.62mg 0.7mg 1%
Холин 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.455g 0.259g 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 43.3g N/A
Сахар 1.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.302g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +299%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1184.9%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.