Говяжий суп с лапшой или грецкий орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и грецкий орех
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем грецкий орех. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как грецкий орех содержит 654 калорий.
- Грецкий орех богаче чем говяжий суп с лапшой в меди, марганце, фосфоре, витамине B6, магнии, железе, витамине B1, клетчатке и витамине B9.
- Грецкий орех обеспечивает вас на 170% большим количеством меди от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше насыщенных жиров.
- Грецкий орех имеет более низкий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Nuts, walnuts, english.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +1002.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +561.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2543.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +398.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1721.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3032.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1117.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3480% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 47.174g | 313% |
| Медь | 0.06mg | 1.586mg | 170% |
| Марганец | 0.109mg | 3.414mg | 144% |
| Жиры | 1.23g | 65.21g | 98% |
| Фосфор | 19mg | 346mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.537mg | 40% |
| Магний | 3mg | 158mg | 37% |
| Калорийность | 34kcal | 654kcal | 31% |
| Железо | 0.44mg | 2.91mg | 31% |
| Белки | 1.93g | 15.23g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 6.126g | 26% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.341mg | 26% |
| Клетчатка | 0.3g | 6.7g | 26% |
| Витамин B9 | 8µg | 98µg | 23% |
| Цинк | 0.62mg | 3.09mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 8.933g | 21% |
| Натрий | 325mg | 2mg | 14% |
| Калий | 40mg | 441mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.57mg | 10% |
| Кальций | 8mg | 98mg | 9% |
| Холин | 7mg | 39.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.125mg | 4% |
| Углеводы | 3.58g | 13.71g | 3% |
| Селен | 3µg | 4.9µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.7µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +2164.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +689.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5201.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1704.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24091.8% |
