Говяжий суп с лапшой или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами говяжий суп с лапшой и оладьи
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем оладьи. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, оладьи содержат только 272 калорий.
- Оладьи превосходят говяжий суп с лапшой по содержанию витамина E, витамина B6, фосфора, клетчатки, калия, витамина B1, витамина B3 и витамина K.
- Оладьи покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 14% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +787.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +424% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +389.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 5.665g | 36% |
| Жиры | 1.23g | 17.04g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 7.827g | 18% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.62mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.186mg | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 272kcal | 12% |
| Фосфор | 19mg | 98mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 0.3g | 2.7g | 10% |
| Натрий | 325mg | 566mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.137mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.838mg | 9% |
| Калий | 40mg | 355mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2.54g | 9% |
| Углеводы | 3.58g | 28.88g | 8% |
| Витамин K | 0.8µg | 9.9µg | 8% |
| Витамин C | 0.2mg | 5.4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.38mg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 3mg | 21mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Холин | 7mg | 17.8mg | 2% |
| Марганец | 0.109mg | 0.158mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.36mg | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.038mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 2.58g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1285.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +706.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1481.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2805.1% |
