Говяжий суп с лапшой или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и пастрома
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем пастрома. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как пастрома содержит 147 калорий.
- Пастрома богаче чем говяжий суп с лапшой в витамине B12, цинке, селене, витамине B3, фосфоре, железе, витамине B6 и холине.
- Пастрома обеспечивает вас на 75% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс, чем пастрома.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Beef, cured, pastrami.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +303.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +821.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +490% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +570.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +902.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1373.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1065.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.87µg | 75% |
| Цинк | 0.62mg | 4.98mg | 40% |
| Белки | 1.93g | 21.8g | 40% |
| Натрий | 325mg | 1078mg | 33% |
| Селен | 3µg | 17.7µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 4.26mg | 24% |
| Холестерин | 2mg | 68mg | 22% |
| Железо | 0.44mg | 2.22mg | 22% |
| Фосфор | 19mg | 175mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.221mg | 16% |
| Холин | 7mg | 81.6mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.161mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2.681g | 10% |
| Жиры | 1.23g | 5.82g | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 147kcal | 6% |
| Калий | 40mg | 210mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.265mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 2.118g | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.027mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Магний | 3mg | 17mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.052mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 0.36g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0.36g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +894.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1029.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.9% |
