Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Рис

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Рис
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +333%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Рис DV% diff.
Марганец 0.109mg 0.472mg 16%
Натрий 325mg 1mg 14%
Витамин B9 8µg 58µg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.163mg 11%
Железо 0.44mg 1.2mg 10%
Углеводы 3.58g 28.17g 8%
Селен 3µg 7.5µg 8%
Витамин B3 0.425mg 1.476mg 7%
Витамин B6 0.015mg 0.093mg 6%
Витамин B5 0.08mg 0.39mg 6%
Калорийность 34kcal 130kcal 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Фосфор 19mg 43mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.04mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Белки 1.93g 2.69g 2%
Насыщенные жиры 0.455g 0.077g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Цинк 0.62mg 0.49mg 1%
Медь 0.06mg 0.069mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.088g 1%
Витамин B2 0.024mg 0.013mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.076g 1%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Жиры 1.23g 0.28g 1%
Холин 7mg 2.1mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 27.77g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Калий 40mg 35mg 0%
Сахар 1.03g 0.05g N/A
Клетчатка 0.3g 0.4g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +339.3%
Содержит больше ВодаВода +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +161.9%
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.