Говяжий суп с лапшой или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами говяжий суп с лапшой и сапота
- Сапота содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как сапота содержит 124 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина B6, витамина C, клетчатки, меди, калия, витамина E, витамина B2, витамина B5 и витамина B3 чем сапота.
- Сапота покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 54% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 46 раз больше натрия, чем сапота. В то время как говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, сапота имеет только 7 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Sapote, mamey, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +1035% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +322% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.72mg | 54% |
| Витамин C | 0.2mg | 23mg | 25% |
| Клетчатка | 0.3g | 5.4g | 20% |
| Медь | 0.06mg | 0.213mg | 17% |
| Натрий | 325mg | 7mg | 14% |
| Калий | 40mg | 454mg | 12% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.11mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Углеводы | 3.58g | 32.1g | 10% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.116mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.397mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.432mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Калорийность | 34kcal | 124kcal | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 0.19mg | 4% |
| Железо | 0.44mg | 0.78mg | 4% |
| Марганец | 0.109mg | 0.204mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.46g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.097g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.102g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.169g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Фосфор | 19mg | 26mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.45g | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.013mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 20.14g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.085mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.061mg | 0% | |
| Лейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.073mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
