Говяжий суп с лапшой или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и солонина?
- Солонина содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Солонина содержит 251 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Солонина имеет больше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B6, витамина B3 и фосфора чем говяжий суп с лапшой.
- Солонина обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина B12
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем солонина (0).
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Beef, cured, corned beef, brisket, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +395.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +638.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +993.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +612.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +888.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.63µg | 65% |
| Селен | 3µg | 32.8µg | 54% |
| Цинк | 0.62mg | 4.58mg | 36% |
| Холестерин | 2mg | 98mg | 32% |
| Белки | 1.93g | 18.17g | 32% |
| Натрий | 325mg | 973mg | 28% |
| Жиры | 1.23g | 18.98g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 6.34g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 9.22g | 22% |
| Железо | 0.44mg | 1.86mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.03mg | 16% |
| Фосфор | 19mg | 125mg | 15% |
| Холин | 7mg | 69.2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.17mg | 11% |
| Калорийность | 34kcal | 251kcal | 11% |
| Медь | 0.06mg | 0.154mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.42mg | 7% |
| Марганец | 0.109mg | 0.022mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.67g | 3% |
| Калий | 40mg | 145mg | 3% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.16mg | 2% |
| Углеводы | 3.58g | 0.47g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 0.47g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +661.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +841.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1762.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.6% |
