Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Тако

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1012.5%
Содержит больше КалийКалий +422.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.5%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%
Содержит больше МарганецМарганец +128.4%
Содержит больше СеленСелен +206.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1062.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1812.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +357.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Тако DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 0.93µg 35%
Фосфор 19mg 178mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 3.042g 19%
Жиры 1.23g 12.7g 18%
Насыщенные жиры 0.455g 4.384g 18%
Клетчатка 0.3g 3.9g 14%
Белки 1.93g 8.86g 14%
Витамин K 0.8µg 15.3µg 12%
Селен 3µg 9.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 4.411g 10%
Цинк 0.62mg 1.75mg 10%
Калорийность 34kcal 226kcal 10%
Железо 0.44mg 1.19mg 9%
Холестерин 2mg 28mg 9%
Кальций 8mg 89mg 8%
Витамин B3 0.425mg 1.65mg 8%
Магний 3mg 32mg 7%
Марганец 0.109mg 0.249mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B6 0.015mg 0.09mg 6%
Холин 7mg 32mg 5%
Углеводы 3.58g 19.85g 5%
Калий 40mg 209mg 5%
Витамин B2 0.024mg 0.06mg 3%
Натрий 325mg 397mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Витамин A 5µg 20µg 2%
Медь 0.06mg 0.077mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.5mg 0.6mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 15.95g N/A
Сахар 1.03g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +359.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +932.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +791.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1460%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.