Говяжий суп с лапшой или темпе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами говяжий суп с лапшой и темпе
- Темпе содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как темпе содержит 192 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше меди, марганца, фосфора, железа, витамина B2, магния, витамина B6, витамина B3 и калия чем темпе.
- Темпе покрывает вашу дневную потребность в меди на 56% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой имеет в 36 раз больше натрия, чем темпе. В то время как говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, темпе имеет только 9 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Tempeh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +930% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +513.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 0.56mg | 56% |
| Марганец | 0.109mg | 1.3mg | 52% |
| Белки | 1.93g | 20.29g | 37% |
| Фосфор | 19mg | 266mg | 35% |
| Железо | 0.44mg | 2.7mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 4.3g | 27% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.358mg | 26% |
| Магний | 3mg | 81mg | 19% |
| Жиры | 1.23g | 10.8g | 15% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.215mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 2.64mg | 14% |
| Натрий | 325mg | 9mg | 14% |
| Калий | 40mg | 412mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 111mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2.539g | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 192kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 3.205g | 7% |
| Цинк | 0.62mg | 1.14mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.278mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 7.64g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.08µg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +951.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +778% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2105.1% |
