Говяжий суп с лапшой или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и теф
- Теф содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Теф содержит 101 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше марганца, железа, меди, фосфора, витамина B1, магния, клетчатки и витамина B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 120% лучше покрывает теф, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой имеет в 41 раз больше натрия, чем теф. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как теф имеет 8 мг.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +531.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2523.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +553.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.109mg | 2.86mg | 120% |
| Железо | 0.44mg | 2.05mg | 20% |
| Медь | 0.06mg | 0.226mg | 18% |
| Натрий | 325mg | 8mg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 120mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.183mg | 13% |
| Магний | 3mg | 50mg | 11% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.8g | 10% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.097mg | 6% |
| Углеводы | 3.58g | 19.86g | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Белки | 1.93g | 3.87g | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 1.11mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 49mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.909mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 101kcal | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2% | |
| Калий | 40mg | 107mg | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.65g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 3.28g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.7% |
