Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +59%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +317.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.5%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +108.3%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +337.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +435.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +82.9%
Содержит больше БелкиБелки +102.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +872.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +829.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +807.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говяжий суп с лапшой Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 5µg 448µg 49%
Жиры 1.23g 9.75g 13%
Витамин B1 0.028mg 0.177mg 12%
Витамин B12 0.08µg 0.35µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1.77g 11%
Калорийность 34kcal 243kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 4.6g 10%
Углеводы 3.58g 34.83g 10%
Витамин K 0.8µg 13.2µg 10%
Медь 0.06mg 0.148mg 10%
Фосфор 19mg 81mg 9%
Холестерин 2mg 26mg 8%
Витамин B2 0.024mg 0.124mg 8%
Насыщенные жиры 0.455g 1.988g 7%
Витамин B5 0.08mg 0.452mg 7%
Железо 0.44mg 0.9mg 6%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Кальций 8mg 64mg 6%
Холин 7mg 37.5mg 6%
Витамин B9 8µg 26µg 5%
Марганец 0.109mg 0.227mg 5%
Витамин B6 0.015mg 0.063mg 4%
Витамин B3 0.425mg 1.107mg 4%
Селен 3µg 5.4µg 4%
Белки 1.93g 3.9g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Калий 40mg 167mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Натрий 325mg 239mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Цинк 0.62mg 0.39mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.76mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.03g 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говяжий суп с лапшой Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Говяжий суп с лапшой
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
14%
Говяжий суп с лапшой
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.533g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говяжий суп с лапшой
Гликемический индекс продукта Говяжий суп с лапшой ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.