Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Вакамэ (ундария перистая)

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Вакамэ (ундария перистая) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше МагнийМагний +3466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1775%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.5%
Содержит больше МедьМедь +373.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1184.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +858.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +771.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +562.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше ХолинХолин +98.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Вакамэ (ундария перистая) DV% diff.
Марганец 0.109mg 1.4mg 56%
Витамин B9 8µg 196µg 47%
Магний 3mg 107mg 25%
Медь 0.06mg 0.284mg 25%
Натрий 325mg 872mg 24%
Железо 0.44mg 2.18mg 22%
Витамин B2 0.024mg 0.23mg 16%
Кальций 8mg 150mg 14%
Витамин B5 0.08mg 0.697mg 12%
Фосфор 19mg 80mg 9%
Витамин B3 0.425mg 1.6mg 7%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Витамин K 0.8µg 5.3µg 4%
Витамин E 0.5mg 1mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.06mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Цинк 0.62mg 0.38mg 2%
Углеводы 3.58g 9.14g 2%
Белки 1.93g 3.03g 2%
Холин 7mg 13.9mg 1%
Витамин B6 0.015mg 0.002mg 1%
Насыщенные жиры 0.455g 0.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.058g 1%
Калорийность 34kcal 45kcal 1%
Витамин A 5µg 18µg 1%
Клетчатка 0.3g 0.5g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.23g 0.64g 1%
Чистые углеводы 3.28g 8.64g N/A
Калий 40mg 50mg 0%
Сахар 1.03g 0.65g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.218g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.2%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +554.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.