Говяжий суп с лапшой или фахита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и фахита
- Фахита содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Фахита содержит 135 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше фосфора, витамина B6, витамина B3, селена, витамина B12, витамина B2, витамина B5 и холина.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает фахита, чем говяжий суп с лапшой
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +610% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1357.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +456.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +807.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2480% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +868.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 19mg | 277mg | 37% |
| Белки | 1.93g | 18.56g | 33% |
| Холестерин | 2mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.387mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 4.779mg | 27% |
| Селен | 3µg | 16.7µg | 25% |
| Натрий | 325mg | 799mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.54µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.213mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.726mg | 13% |
| Холин | 7mg | 67.8mg | 11% |
| Цинк | 0.62mg | 1.37mg | 7% |
| Калий | 40mg | 284mg | 7% |
| Железо | 0.44mg | 0.99mg | 7% |
| Жиры | 1.23g | 5.73g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1.089g | 6% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 1.596g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 2.333g | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 135kcal | 5% |
| Магний | 3mg | 22mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Марганец | 0.109mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 3.58g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +861.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.5% |
