Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Цукини
Сравнить
Какие основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и цукини?
- Говяжий суп с лапшой богаче селеном, в то время как цукини содержит больше витамина C, витамина B6, калия и витамина B2.
- Цукини обеспечивает на 20% больше дневной нормы витамина C
- Цукини имеет в 41 раз меньше натрия, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как цукини имеет 8 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс (42), чем цукини (15).
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Squash, summer, zucchini, includes skin, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +552.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 17.9mg | 20% |
| Натрий | 325mg | 8mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.163mg | 11% |
| Калий | 40mg | 261mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.094mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.2µg | 5% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 1g | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.32mg | 3% |
| Фосфор | 19mg | 38mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Марганец | 0.109mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 4.3µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.084g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.204mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.011g | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.21g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.091g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 17kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.045mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.32g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.37mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 3.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 2.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.451mg | 0% |
| Холин | 7mg | 9.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
