Сравнить продукты Голубиный горох и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1090% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +542.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1081.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +658.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 23kcal |
|
| Белки | 6.76g | 2.36g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 4.3mg |
|
| 16.55g | 1.69g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 4.89g |
|
| Магний | 46mg | 33mg |
|
| Кальций | 43mg | 40mg |
|
| Калий | 384mg | 40mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 3.2g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.374mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 119mg | 10mg |
|
| Натрий | 5mg | 2348mg |
|
| Витамин A | 3IU | 138IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Марганец | 0.501mg | 0.078mg |
|
| Селен | 2.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.652mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.027mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.023mg |
|
| Витамин K | 24.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 111µg | 23µg |
|
| Холин | 6.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.063g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.304g |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.245mg |
|
|
| Лейцин | 0.483mg |
|
|
| Лизин | 0.474mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.579mg |
|
|
| Валин | 0.292mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах