Голубиный горох или кукуруза сахарная (маис) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +382.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.269mg | 0.049mg | 24% |
| Витамин B9 | 111µg | 23µg | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.4g | 17% |
| Марганец | 0.501mg | 0.167mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.792mg | 9% |
| Железо | 1.11mg | 0.45mg | 8% |
| Белки | 6.76g | 3.41g | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.5mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 1.683mg | 6% |
| Фосфор | 119mg | 77mg | 6% |
| Калий | 384mg | 218mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.2µg | 5% |
| Магний | 46mg | 26mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.093mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Цинк | 0.9mg | 0.62mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.603g | 3% |
| Жиры | 0.38g | 1.5g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.197g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.374g | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 96kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Углеводы | 23.25g | 20.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 18.58g | N/A |
| Сахар | 4.54g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.057mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.133mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.358mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.141mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.069mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.191mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.1% |
