Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше СеленСелен +208.5%
Содержит больше МагнийМагний +378.3%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.9%
Содержит больше МедьМедь +1835%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13711.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92068.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.3%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.166mg 153mg 11756%
Медь 0.04mg 0.774mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 10.65g 66%
Насыщенные жиры 18.669g 4.678g 64%
Марганец 0.009mg 1.243mg 54%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 78mg 45%
Натрий 1146mg 156mg 43%
Витамин B3 1.016mg 7.922mg 43%
Витамин E 0.25mg 4.1mg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 16.721g 22%
Магний 23mg 110mg 21%
Витамин B2 0.382mg 0.14mg 19%
Витамин B5 1.729mg 0.83mg 18%
Селен 14.5µg 4.7µg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 2.34g 47.4g 15%
Цинк 2.66mg 3.94mg 12%
Белки 21.4g 15.5g 12%
Фосфор 387mg 308mg 11%
Витамин B9 36µg 75µg 10%
Калорийность 353kcal 522kcal 8%
Жиры 28.74g 33.7g 8%
Железо 0.31mg 0.97mg 8%
Витамин B1 0.029mg 0.1mg 6%
Калий 256mg 407mg 4%
Холин 15.4mg 29.4mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Чистые углеводы 2.34g 43.3g N/A
Сахар 0.5g 42.22g N/A
Триптофан 0.312mg 0.149mg 0%
Треонин 0.785mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.986mg 0%
Лизин 1.852mg 0.545mg 0%
Метионин 0.584mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.787mg 0%
Валин 1.556mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ВодаВода +2550.6%
Содержит больше ДругоеДругое +183.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1925.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1231.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.