Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Compare
  6. Голубые сыры vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Голубые сыры и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Голубые сыры
Голубые сыры
3
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Калий +216%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Кальций +91.5%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +56.3%
Содержит меньше Натрий -37.7%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Марганец +88.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Калий +216%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Кальций +91.5%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +56.3%
Содержит меньше Натрий -37.7%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Марганец +88.9%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Голубые сыры
Голубые сыры
5
:
6
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +858.5%
Содержит больше Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин A +31.5%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +31.1%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +858.5%
Содержит больше Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Содержит больше Витамин A +31.5%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +31.1%
Содержит больше Витамин K +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
3
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +550%
Содержит больше Вода +27.8%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Жиры +12.5%
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +550%
Содержит больше Вода +27.8%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Жиры +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Gruyere cheese Мнение
2.34g 0.36g Голубые сыры
Белки 21.4g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 28.74g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 2.34g 0.36g Голубые сыры
Калорийность 353kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0.5g 0.36g Gruyere cheese
Кальций 528mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0.31mg 0.17mg Голубые сыры
Магний 23mg 36mg Gruyere cheese
Фосфор 387mg 605mg Gruyere cheese
Калий 256mg 81mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 714mg Gruyere cheese
Цинк 2.66mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.04mg 0.032mg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.017mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 721IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 198µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.25mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 21IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.5µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.029mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.382mg 0.279mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.106mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.562mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.081mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 10µg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 1.6µg Gruyere cheese
Витамин K 2.4µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.312mg 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 0.785mg 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.124mg 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 1.919mg 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 1.852mg 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.584mg 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.087mg 1.743mg Gruyere cheese
Валин 1.556mg 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 0.758mg 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 75mg 110mg Голубые сыры
Насыщенные жиры 18.669g 18.913g Голубые сыры
Мононенасыщенные жиры 7.778g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.