Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Compare
  6. Голубые сыры vs. Goat milk

Сравнить продукты Голубые сыры и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Голубые сыры
Голубые сыры
7
:
3
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +294%
Содержит больше Железо +520%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +248.6%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +786.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +100%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +294%
Содержит больше Железо +520%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +248.6%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +786.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Марганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Голубые сыры
Голубые сыры
9
:
3
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +264.1%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B2 +176.8%
Содержит больше Витамин B3 +266.8%
Содержит больше Витамин B5 +457.7%
Содержит больше Витамин B6 +260.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин B12 +1642.9%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +264.1%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B2 +176.8%
Содержит больше Витамин B3 +266.8%
Содержит больше Витамин B5 +457.7%
Содержит больше Витамин B6 +260.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин B12 +1642.9%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +501.1%
Содержит больше Жиры +594.2%
Содержит больше Другое +523.2%
Содержит больше Углеводы +90.2%
Содержит больше Вода +105.2%
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +501.1%
Содержит больше Жиры +594.2%
Содержит больше Другое +523.2%
Содержит больше Углеводы +90.2%
Содержит больше Вода +105.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Голубые сыры
Голубые сыры
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +601.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +601.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Goat milk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Goat milk Мнение
2.34g 4.45g Goat milk
Белки 21.4g 3.56g Голубые сыры
Жиры 28.74g 4.14g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 4.45g Goat milk
Калорийность 353kcal 69kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g 4.45g Голубые сыры
Кальций 528mg 134mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.05mg Голубые сыры
Магний 23mg 14mg Голубые сыры
Фосфор 387mg 111mg Голубые сыры
Калий 256mg 204mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 50mg Goat milk
Цинк 2.66mg 0.3mg Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.009mg 0.018mg Goat milk
Селен 14.5µg 1.4µg Голубые сыры
Витамин A 721IU 198IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 198µg 57µg Голубые сыры
Витамин E 0.25mg 0.07mg Голубые сыры
Витамин D 21IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.5µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.029mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.382mg 0.138mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.277mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.31mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.046mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 1µg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 0.07µg Голубые сыры
Витамин K 2.4µg 0.3µg Голубые сыры
Триптофан 0.312mg 0.044mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.163mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.207mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 0.314mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 0.29mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.08mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 0.155mg Голубые сыры
Валин 1.556mg 0.24mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.089mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 18.669g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 7.778g 1.109g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.149g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1096mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.