Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Свёкла обыкновенная

Сравнить продукты Голубые сыры и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +867.5%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.1%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3555.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1015.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +202.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.027g 85%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 16mg 51%
Фосфор 387mg 40mg 50%
Натрий 1146mg 78mg 46%
Жиры 28.74g 0.17g 44%
Белки 21.4g 1.61g 40%
Витамин B5 1.729mg 0.155mg 31%
Витамин B2 0.382mg 0.04mg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 2µg 22%
Цинк 2.66mg 0.35mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.032g 19%
Витамин B9 36µg 109µg 18%
Калорийность 353kcal 43kcal 16%
Марганец 0.009mg 0.329mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.166mg 0.067mg 8%
Железо 0.31mg 0.8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.06g 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Медь 0.04mg 0.075mg 4%
Витамин B3 1.016mg 0.334mg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 6mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Углеводы 2.34g 9.56g 2%
Калий 256mg 325mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 6.76g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 0.5g 6.76g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.031mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.019mg 0%
Треонин 0.785mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.048mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.068mg 0%
Лизин 1.852mg 0.058mg 0%
Метионин 0.584mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.046mg 0%
Валин 1.556mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +1229.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16805.9%
Содержит больше ДругоеДругое +373.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.5%
Содержит больше ВодаВода +106.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24206.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Морковь
Морковь
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Лук репчатый
Лук репчатый
Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.