Голубые сыры или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами голубые сыры и гороховый суп
- Голубые сыры содержит больше калорий, чем гороховый суп. В то время как голубые сыры содержит 353 калорий, гороховый суп содержит только 61 калорий.
- Гороховый суп имеет меньше кальция, витамина B12, фосфора, витамина B5, витамина B2, селена и цинка чем голубые сыры.
- Голубые сыры покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 91% больше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, blue и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +723.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +265% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2622.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1428% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3428.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +730% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.524g | 82% |
| Кальций | 528mg | 12mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Фосфор | 387mg | 47mg | 49% |
| Жиры | 28.74g | 1.09g | 43% |
| Белки | 21.4g | 3.2g | 36% |
| Натрий | 1146mg | 336mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.049mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.025mg | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 3µg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.372g | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.64mg | 18% |
| Калорийность | 353kcal | 61kcal | 15% |
| Медь | 0.04mg | 0.146mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.02mg | 11% |
| Марганец | 0.009mg | 0.245mg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 1µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Железо | 0.31mg | 0.73mg | 5% |
| Калий | 256mg | 71mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.142g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 2.34g | 9.88g | 3% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 3.19g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +568.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2536.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +299.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1990.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
