Сравнить продукты Голубые сыры и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +438.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +587% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +838.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3865% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +942% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +485.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5796.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 47.174g | 309% |
| Медь | 0.04mg | 1.586mg | 172% |
| Марганец | 0.009mg | 3.414mg | 148% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 6.126g | 57% |
| Жиры | 28.74g | 65.21g | 56% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 2mg | 50% |
| Кальций | 528mg | 98mg | 43% |
| Железо | 0.31mg | 2.91mg | 33% |
| Магний | 23mg | 158mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.537mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.341mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.57mg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 1µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.15mg | 18% |
| Селен | 14.5µg | 4.9µg | 17% |
| Витамин B9 | 36µg | 98µg | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 654kcal | 15% |
| Белки | 21.4g | 15.23g | 12% |
| Фосфор | 387mg | 346mg | 6% |
| Калий | 256mg | 441mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 39.2mg | 4% |
| Цинк | 2.66mg | 3.09mg | 4% |
| Углеводы | 2.34g | 13.71g | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 8.933g | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1.125mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
69%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.543g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах