Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +1452.9%
Содержит больше КалийКалий +402%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.4%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3403.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1190.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1744.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1009.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Ирис (конфеты) DV% diff.
Фосфор 387mg 32mg 51%
Кальций 528mg 34mg 49%
Витамин B12 1.22µg 0.11µg 46%
Натрий 1146mg 135mg 44%
Белки 21.4g 1.07g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.134mg 32%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.068mg 24%
Цинк 2.66mg 0.12mg 23%
Углеводы 2.34g 64.72g 21%
Витамин A 198µg 319µg 13%
Витамин B6 0.166mg 0.009mg 12%
Калорийность 353kcal 560kcal 10%
Холестерин 75mg 104mg 10%
Витамин B9 36µg 2µg 9%
Насыщенные жиры 18.669g 20.565g 9%
Калий 256mg 51mg 6%
Жиры 28.74g 32.75g 6%
Витамин B3 1.016mg 0.029mg 6%
Магний 23mg 4mg 5%
Витамин E 0.25mg 0.94mg 5%
Медь 0.04mg 0.003mg 4%
Железо 0.31mg 0.03mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 1.222g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 8.964g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.008mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 64.72g N/A
Сахар 0.5g 63.47g N/A
Марганец 0.009mg 0.002mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ВодаВода +7610.9%
Содержит больше ДругоеДругое +461.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2665.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.