Сравнить продукты Голубые сыры и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1835% |
Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.2% |
Содержит больше МедьМедь | +140% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1636.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +610.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1759.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше ХолинХолин | +48.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +441.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит больше БелкиБелки | +2251.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +20428.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
Содержит больше ВодаВода | +118.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59730.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1094% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 18.669g | 0.034g | 85% |
Фосфор | 387mg | 20mg | 52% |
Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
Кальций | 528mg | 30mg | 50% |
Жиры | 28.74g | 0.14g | 44% |
Белки | 21.4g | 0.91g | 41% |
Витамин B5 | 1.729mg | 0.093mg | 33% |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.022mg | 28% |
Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
Цинк | 2.66mg | 0.19mg | 22% |
Витамин A | 198µg | 1µg | 22% |
Натрий | 1146mg | 661mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.013g | 19% |
Калорийность | 353kcal | 19kcal | 17% |
Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
Железо | 0.31mg | 1.47mg | 15% |
Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
Витамин K | 2.4µg | 13µg | 9% |
Медь | 0.04mg | 0.096mg | 6% |
Марганец | 0.009mg | 0.151mg | 6% |
Витамин B3 | 1.016mg | 0.143mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.067g | 5% |
Витамин B6 | 0.166mg | 0.13mg | 3% |
Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
Калий | 256mg | 170mg | 3% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Магний | 23mg | 13mg | 2% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.021mg | 1% |
Углеводы | 2.34g | 4.28g | 1% |
Холин | 15.4mg | 10.4mg | 1% |
Витамин E | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.34g | 1.38g | N/A |
Сахар | 0.5g | 1.78g | N/A |
Триптофан | 0.312mg | 0.008mg | 0% |
Треонин | 0.785mg | 0.025mg | 0% |
Изолейцин | 1.124mg | 0.021mg | 0% |
Лейцин | 1.919mg | 0.029mg | 0% |
Лизин | 1.852mg | 0.031mg | 0% |
Метионин | 0.584mg | 0.009mg | 0% |
Фенилаланин | 1.087mg | 0.023mg | 0% |
Валин | 1.556mg | 0.03mg | 0% |
Гистидин | 0.758mg | 0.016mg | 0% |
Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

12%

Итоговая оценка минералов
69%

24%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Квашеная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.635g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Квашеная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины