Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +417.6%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +19250%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +32211.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4702.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +862.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.009mg 2.908mg 126%
Насыщенные жиры 18.669g 0.007g 85%
Витамин B2 0.382mg 1.27mg 68%
Фосфор 387mg 2mg 55%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 12mg 49%
Жиры 28.74g 0.06g 44%
Белки 21.4g 0.04g 43%
Кальций 528mg 102mg 43%
Витамин B5 1.729mg 0.036mg 34%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Углеводы 2.34g 67.04g 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.011g 19%
Витамин B6 0.166mg 0.002mg 13%
Цинк 2.66mg 1.47mg 11%
Витамин B9 36µg 0µg 9%
Витамин B3 1.016mg 0.081mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.017g 5%
Калорийность 353kcal 260kcal 5%
Холин 15.4mg 1.6mg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.066mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Железо 0.31mg 0.11mg 3%
Медь 0.04mg 0.018mg 2%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Калий 256mg 212mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 67.04g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0.5g 60.46g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +53400%
Содержит больше ЖирыЖиры +47800%
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +987.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2765%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70609.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4605.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.