Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Корица

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.7%
Содержит больше СеленСелен +367.7%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +89.8%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2583.9%
Содержит больше МедьМедь +747.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +193966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +831.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Корица DV% diff.
Марганец 0.009mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.31mg 8.32mg 100%
Насыщенные жиры 18.669g 0.345g 83%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 10mg 49%
Кальций 528mg 1002mg 47%
Фосфор 387mg 64mg 46%
Жиры 28.74g 1.24g 42%
Белки 21.4g 3.99g 35%
Медь 0.04mg 0.339mg 33%
Витамин B5 1.729mg 0.358mg 27%
Витамин B2 0.382mg 0.041mg 26%
Углеводы 2.34g 80.59g 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин K 2.4µg 31.2µg 24%
Селен 14.5µg 3.1µg 21%
Витамин A 198µg 15µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.246g 19%
Витамин E 0.25mg 2.32mg 14%
Магний 23mg 60mg 9%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Цинк 2.66mg 1.83mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.068g 5%
Калий 256mg 431mg 5%
Калорийность 353kcal 247kcal 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B3 1.016mg 1.332mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.022mg 1%
Холин 15.4mg 11mg 1%
Витамин B6 0.166mg 0.158mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 27.49g N/A
Сахар 0.5g 2.17g N/A
Триптофан 0.312mg 0.049mg 0%
Треонин 0.785mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.253mg 0%
Лизин 1.852mg 0.243mg 0%
Метионин 0.584mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.146mg 0%
Валин 1.556mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +436.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2217.7%
Содержит больше ВодаВода +300.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3344%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3061.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1076.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.