Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Масло

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Железо +1450%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +1512.5%
Содержит больше Калий +966.7%
Содержит больше Цинк +2855.6%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +125%
Содержит больше Селен +1350%
Содержит меньше Натрий -99%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +2100%
Содержит больше Железо +1450%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +1512.5%
Содержит больше Калий +966.7%
Содержит больше Цинк +2855.6%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +125%
Содержит больше Селен +1350%
Содержит меньше Натрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +1023.5%
Содержит больше Витамин B3 +2319%
Содержит больше Витамин B5 +1471.8%
Содержит больше Витамин B6 +5433.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +617.6%
Содержит больше Витамин A +246.6%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин K +191.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +1023.5%
Содержит больше Витамин B3 +2319%
Содержит больше Витамин B5 +1471.8%
Содержит больше Витамин B6 +5433.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин B12 +617.6%
Содержит больше Витамин A +246.6%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин K +191.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2417.6%
Содержит больше Углеводы +3800%
Содержит больше Вода +136.4%
Содержит больше Другое +12675%
Содержит больше Жиры +182.2%
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2417.6%
Содержит больше Углеводы +3800%
Содержит больше Вода +136.4%
Содержит больше Другое +12675%
Содержит больше Жиры +182.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +201.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +276.3%
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +201.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +276.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Масло Мнение
2.34g 0.06g Голубые сыры
Белки 21.4g 0.85g Голубые сыры
Жиры 28.74g 81.11g Масло
Углеводы 2.34g 0.06g Голубые сыры
Калорийность 353kcal 717kcal Масло
Сахар 0.5g 0.06g Масло
Кальций 528mg 24mg Голубые сыры
Железо 0.31mg 0.02mg Голубые сыры
Магний 23mg 2mg Голубые сыры
Фосфор 387mg 24mg Голубые сыры
Калий 256mg 24mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 11mg Масло
Цинк 2.66mg 0.09mg Голубые сыры
Медь 0.04mg 0.016mg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.004mg Голубые сыры
Селен 14.5µg 1µg Голубые сыры
Витамин A 721IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 198µg 684µg Масло
Витамин E 0.25mg 2.32mg Масло
Витамин D 21IU 0IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg 0µg Голубые сыры
Витамин B1 0.029mg 0.005mg Голубые сыры
Витамин B2 0.382mg 0.034mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.042mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.11mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.003mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 3µg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 0.17µg Голубые сыры
Витамин K 2.4µg 7µg Масло
Триптофан 0.312mg 0.012mg Голубые сыры
Треонин 0.785mg 0.038mg Голубые сыры
Изолейцин 1.124mg 0.051mg Голубые сыры
Лейцин 1.919mg 0.083mg Голубые сыры
Лизин 1.852mg 0.067mg Голубые сыры
Метионин 0.584mg 0.021mg Голубые сыры
Фенилаланин 1.087mg 0.041mg Голубые сыры
Валин 1.556mg 0.057mg Голубые сыры
Гистидин 0.758mg 0.023mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 215mg Голубые сыры
Насыщенные жиры 18.669g 50.489g Голубые сыры
Мононенасыщенные жиры 7.778g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1135mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 31.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.