Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Масло

Сравнить продукты Голубые сыры и Масло

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +2855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2319%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1471.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +617.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +245.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 50.489g 145%
Жиры 28.74g 81.11g 81%
Витамин A 198µg 684µg 54%
Фосфор 387mg 24mg 52%
Кальций 528mg 24mg 50%
Натрий 1146mg 11mg 49%
Холестерин 75mg 215mg 47%
Витамин B12 1.22µg 0.17µg 44%
Белки 21.4g 0.85g 41%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 23.43g 39%
Витамин B5 1.729mg 0.11mg 32%
Витамин B2 0.382mg 0.034mg 27%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Цинк 2.66mg 0.09mg 23%
Калорийность 353kcal 717kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 3.01g 15%
Витамин E 0.25mg 2.32mg 14%
Витамин B6 0.166mg 0.003mg 13%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Калий 256mg 24mg 7%
Витамин B3 1.016mg 0.042mg 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Железо 0.31mg 0.02mg 4%
Витамин K 2.4µg 7µg 4%
Медь 0.04mg 0.016mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B1 0.029mg 0.005mg 2%
Углеводы 2.34g 0.06g 1%
Холин 15.4mg 18.8mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 0.06g N/A
Сахар 0.5g 0.06g N/A
Марганец 0.009mg 0.004mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.012mg 0%
Треонин 0.785mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.083mg 0%
Лизин 1.852mg 0.067mg 0%
Метионин 0.584mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.041mg 0%
Валин 1.556mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2417.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3800%
Содержит больше ВодаВода +136.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12675%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.3%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.