Сравнить продукты Голубые сыры и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+216%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Кальций
+41.3%
Содержит
больше
Железо
+132.3%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Калий
+216%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Кальций
+41.3%
Содержит
больше
Железо
+132.3%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+992.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+723.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+47%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 769
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Содержит
больше
Витамин B1
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+992.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+723.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+47%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 769
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+244.1%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+244.1%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Вода - 41.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Насыщенные жиры:
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
0.899 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.34g | 0.68g | ||
Белки | 21.4g | 24.48g | |
Жиры | 28.74g | 30.28g | |
Углеводы | 2.34g | 0.68g | |
Калорийность | 353kcal | 373kcal | |
Сахар | 0.5g | 0.5g | |
Кальций | 528mg | 746mg | |
Железо | 0.31mg | 0.72mg | |
Магний | 23mg | 27mg | |
Фосфор | 387mg | 444mg | |
Калий | 256mg | 81mg | |
Натрий | 1146mg | 600mg | |
Цинк | 2.66mg | 3mg | |
Медь | 0.04mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.011mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 721IU | 769IU | |
Витамин A, RAE | 198µg | 198µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.26mg | |
Витамин D | 21IU | 22IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.39mg | |
Витамин B3 | 1.016mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 1.729mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.166mg | 0.079mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 18µg | |
Витамин B12 | 1.22µg | 0.83µg | |
Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.312mg | 0.315mg | |
Треонин | 0.785mg | 0.871mg | |
Изолейцин | 1.124mg | 1.519mg | |
Лейцин | 1.919mg | 2.344mg | |
Лизин | 1.852mg | 2.037mg | |
Метионин | 0.584mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 1.087mg | 1.289mg | |
Валин | 1.556mg | 1.635mg | |
Гистидин | 0.758mg | 0.859mg | |
Холестерин | 75mg | 89mg | |
Насыщенные жиры | 18.669g | 19.066g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 8.751g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.899g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
27%
Итоговая оценка минералов
69%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.5 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах