Сравнить продукты Голубые сыры и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +216% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +992.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +723.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.066g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 353kcal | 373kcal |
|
| Белки | 21.4g | 24.48g |
|
| Жиры | 28.74g | 30.28g |
|
| 2.34g | 0.68g |
|
|
| Углеводы | 2.34g | 0.68g |
|
| Холестерин | 75mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU | 22IU |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Кальций | 528mg | 746mg |
|
| Калий | 256mg | 81mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0.5g | 0.5g | |
| Медь | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 2.66mg | 3mg |
|
| Фосфор | 387mg | 444mg |
|
| Натрий | 1146mg | 600mg |
|
| Витамин A | 721IU | 769IU |
|
| Витамин A | 198µg | 198µg | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 19.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 8.751g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.899g |
|
| Триптофан | 0.312mg | 0.315mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.871mg |
|
| Изолейцин | 1.124mg | 1.519mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 2.344mg |
|
| Лизин | 1.852mg | 2.037mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.289mg |
|
| Валин | 1.556mg | 1.635mg |
|
| Гистидин | 0.758mg | 0.859mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
25%
Итоговая оценка минералов
69%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Монтерей Джек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.5 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах