Сравнить продукты Голубые сыры и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +187% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +695.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +880.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2467.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3860% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +570.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1093.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2006.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 2.9mg | 126% |
| Медь | 0.04mg | 1.027mg | 110% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 16mg | 49% |
| Магний | 23mg | 183mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Железо | 0.31mg | 3.04mg | 34% |
| Кальций | 528mg | 184mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 25.94g | 33% |
| Белки | 21.4g | 5.84g | 31% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.346mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.057mg | 25% |
| Фосфор | 387mg | 213mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 1.6µg | 23% |
| Витамин A | 198µg | 5µg | 21% |
| Углеводы | 2.34g | 49.29g | 16% |
| Жиры | 28.74g | 36.31g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 3.22g | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 76µg | 10% |
| Калорийность | 353kcal | 525kcal | 9% |
| Цинк | 2.66mg | 2.15mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 256mg | 350mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.35g | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1.299mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 2.99g | N/A |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
18%
Итоговая оценка минералов
69%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах