Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Нуга

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +1550%
Содержит больше КалийКалий +143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +603.6%
Содержит больше СеленСелен +457.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше МедьМедь +235%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3277.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2781.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +730%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1008%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Нуга DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 1.667g 77%
Кальций 528mg 32mg 50%
Витамин B12 1.22µg 0.01µg 50%
Натрий 1146mg 33mg 48%
Фосфор 387mg 55mg 47%
Жиры 28.74g 1.67g 42%
Белки 21.4g 3.33g 36%
Витамин B5 1.729mg 0.06mg 33%
Углеводы 2.34g 92.39g 30%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Селен 14.5µg 2.6µg 22%
Цинк 2.66mg 0.42mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0g 19%
Витамин B2 0.382mg 0.148mg 18%
Витамин E 0.25mg 2.77mg 17%
Марганец 0.009mg 0.304mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B6 0.166mg 0.02mg 11%
Медь 0.04mg 0.134mg 10%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0g 5%
Железо 0.31mg 0.59mg 4%
Калий 256mg 105mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B3 1.016mg 0.478mg 3%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Калорийность 353kcal 398kcal 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.013mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.34g 89.09g N/A
Сахар 0.5g 44.97g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +542.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1621%
Содержит больше ВодаВода +1872.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1010.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3848.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.