Сравнить продукты Голубые сыры и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +543.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +534.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8655.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +605.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1204.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1008.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15026.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +501.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45652.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2863% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.026g | 85% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 7mg | 50% |
| Фосфор | 387mg | 61mg | 47% |
| Кальций | 528mg | 82mg | 45% |
| Жиры | 28.74g | 0.19g | 44% |
| Белки | 21.4g | 1.93g | 39% |
| Марганец | 0.009mg | 0.788mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.245mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.06mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин K | 2.4µg | 31.3µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.017g | 19% |
| Цинк | 2.66mg | 0.58mg | 19% |
| Витамин A | 198µg | 36µg | 18% |
| Калорийность | 353kcal | 33kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.2mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Медь | 0.04mg | 0.109mg | 8% |
| Магний | 23mg | 57mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 60µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.027g | 5% |
| Железо | 0.31mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 2.34g | 7.45g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Холин | 15.4mg | 12.3mg | 1% |
| Калий | 256mg | 299mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
29%
Итоговая оценка минералов
69%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.643g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах