Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Пепперони

Сравнить продукты Голубые сыры и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +2678.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +329%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11833.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +834.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +141.7%
Содержит больше ХолинХолин +232.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Пепперони DV% diff.
Кальций 528mg 19mg 51%
Марганец 0.009mg 1.074mg 46%
Фосфор 387mg 158mg 33%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 20.77g 32%
Жиры 28.74g 46.28g 27%
Селен 14.5µg 29µg 26%
Витамин B3 1.016mg 4.987mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 4.458g 24%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B1 0.029mg 0.271mg 20%
Натрий 1146mg 1582mg 19%
Витамин B5 1.729mg 0.93mg 16%
Витамин B6 0.166mg 0.362mg 15%
Железо 0.31mg 1.33mg 13%
Витамин B2 0.382mg 0.257mg 10%
Калорийность 353kcal 504kcal 8%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Холин 15.4mg 51.2mg 7%
Холестерин 75mg 97mg 7%
Медь 0.04mg 0.091mg 6%
Витамин E 0.25mg 1.03mg 5%
Белки 21.4g 19.25g 4%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Насыщенные жиры 18.669g 17.708g 4%
Витамин D 21IU 52IU 4%
Витамин K 2.4µg 5.8µg 3%
Витамин B12 1.22µg 1.3µg 3%
Цинк 2.66mg 2.44mg 2%
Калий 256mg 274mg 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Углеводы 2.34g 1.18g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.18g N/A
Сахар 0.5g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.312mg 0.23mg 0%
Треонин 0.785mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.919mg 1.575mg 0%
Лизин 1.852mg 1.652mg 0%
Метионин 0.584mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.778mg 0%
Валин 1.556mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.3%
Содержит больше ВодаВода +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.708g

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Пепперони
Пепперони vs Салями
Салями
Пепперони
Пепперони vs Сервелат
Сервелат
Пепперони
Пепперони vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.