Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Персик

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ЦинкЦинк +1464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1835%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +577.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1137.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1030.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +564%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2251.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11396%
Содержит больше ДругоеДругое +1088.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +307.7%
Содержит больше ВодаВода +109.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11509%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Персик
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Персик DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.019g 85%
Кальций 528mg 6mg 52%
Фосфор 387mg 20mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 0mg 50%
Жиры 28.74g 0.25g 44%
Белки 21.4g 0.91g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.153mg 32%
Витамин B2 0.382mg 0.031mg 27%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.17mg 23%
Витамин A 198µg 16µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.067g 19%
Калорийность 353kcal 39kcal 16%
Витамин B6 0.166mg 0.025mg 11%
Витамин B9 36µg 4µg 8%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.086g 5%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Медь 0.04mg 0.068mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.25mg 0.73mg 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Марганец 0.009mg 0.061mg 2%
Углеводы 2.34g 9.54g 2%
Калий 256mg 190mg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Железо 0.31mg 0.25mg 1%
Витамин B3 1.016mg 0.806mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 8.04g N/A
Сахар 0.5g 8.39g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.024mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.312mg 0.01mg 0%
Треонин 0.785mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.027mg 0%
Лизин 1.852mg 0.03mg 0%
Метионин 0.584mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.019mg 0%
Валин 1.556mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.013mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Голубые сыры
8%
Персик
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.