Сравнить продукты Голубые сыры и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5180% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5680.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1485% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +365.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2629.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +789.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +730.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1430.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1134.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.22µg | 18.67µg | 727% |
| Витамин A | 198µg | 5405µg | 579% |
| Железо | 0.31mg | 17.92mg | 220% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 2.196mg | 140% |
| Селен | 14.5µg | 67.5µg | 96% |
| Холестерин | 75mg | 355mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 1.41g | 78% |
| Медь | 0.04mg | 0.634mg | 66% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 4.774mg | 61% |
| Кальций | 528mg | 10mg | 52% |
| Натрий | 1146mg | 49mg | 48% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 8.435mg | 46% |
| Жиры | 28.74g | 4.4g | 37% |
| Цинк | 2.66mg | 6.72mg | 37% |
| Витамин B9 | 36µg | 163µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.57mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Фосфор | 387mg | 241mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.258mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.63g | 18% |
| Марганец | 0.009mg | 0.3mg | 13% |
| Калорийность | 353kcal | 165kcal | 9% |
| Белки | 21.4g | 26.02g | 9% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калий | 256mg | 150mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.05g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 23mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Углеводы | 2.34g | 3.76g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
422%
Итоговая оценка минералов
69%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1097mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.259g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 280mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах