Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Пикша

Сравнить продукты Голубые сыры и пикша

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +3671.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +565%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +118.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 7% 11% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +842.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Пикша DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.111g 84%
Кальций 528mg 14mg 51%
Жиры 28.74g 0.55g 43%
Натрий 1146mg 261mg 38%
Витамин B12 1.22µg 2.13µg 38%
Селен 14.5µg 31.7µg 31%
Витамин B5 1.729mg 0.494mg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.069mg 24%
Цинк 2.66mg 0.4mg 21%
Витамин A 198µg 21µg 20%
Витамин B3 1.016mg 4.119mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.074g 19%
Фосфор 387mg 278mg 16%
Калорийность 353kcal 90kcal 13%
Витамин B6 0.166mg 0.327mg 12%
Холин 15.4mg 79.6mg 12%
Витамин B9 36µg 13µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.204g 4%
Белки 21.4g 19.99g 3%
Холестерин 75mg 66mg 3%
Калий 256mg 351mg 3%
Медь 0.04mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.55mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Углеводы 2.34g 0g 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.023mg 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 22g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 45kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 111g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 2.5 N/A
Чистые углеводы 2.34g 0g N/A
Витамин D 21 IU 23 IU 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.312mg 0.26mg 0%
Треонин 0.785mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.124mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.919mg 1.882mg 0%
Лизин 1.852mg 2.126mg 0%
Метионин 0.584mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.904mg 0%
Валин 1.556mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
20% 79%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5125.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +87.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10410.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.