Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +514%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +2664.3%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2077.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3860%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1934.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1120.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Ревень волнистый DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.053g 85%
Фосфор 387mg 14mg 53%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 4mg 50%
Жиры 28.74g 0.2g 44%
Кальций 528mg 86mg 44%
Белки 21.4g 0.9g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.085mg 33%
Витамин B2 0.382mg 0.03mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Селен 14.5µg 1.1µg 24%
Цинк 2.66mg 0.1mg 23%
Витамин K 2.4µg 29.3µg 22%
Витамин A 198µg 5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.039g 19%
Калорийность 353kcal 21kcal 17%
Витамин B6 0.166mg 0.024mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.009mg 0.196mg 8%
Витамин B9 36µg 7µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.099g 5%
Витамин B3 1.016mg 0.3mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Медь 0.04mg 0.021mg 2%
Калий 256mg 288mg 1%
Углеводы 2.34g 4.54g 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Железо 0.31mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 2.74g N/A
Сахар 0.5g 1.1g N/A
Витамин E 0.25mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2277.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14270%
Содержит больше ДругоеДругое +581.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ВодаВода +120.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19843.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +708.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.