Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +2012%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1835%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +666.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~233mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +879.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +947.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.032g 85%
Фосфор 387mg 20mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 25mg 50%
Натрий 1146mg 39mg 48%
Жиры 28.74g 0.1g 44%
Белки 21.4g 0.68g 41%
Витамин B5 1.729mg 0.165mg 31%
Витамин B2 0.382mg 0.039mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.28mg 22%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.017g 19%
Калорийность 353kcal 16kcal 17%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Витамин B6 0.166mg 0.071mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.048g 5%
Витамин B3 1.016mg 0.254mg 5%
Витамин B9 36µg 25µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Марганец 0.009mg 0.069mg 3%
Магний 23mg 10mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Медь 0.04mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.012mg 1%
Калий 256mg 233mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Углеводы 2.34g 3.4g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.8g N/A
Железо 0.31mg 0.34mg 0%
Сахар 0.5g 1.86g N/A
Триптофан 0.312mg 0.009mg 0%
Треонин 0.785mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.02mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.031mg 0%
Лизин 1.852mg 0.033mg 0%
Метионин 0.584mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.036mg 0%
Валин 1.556mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +3047.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28640%
Содержит больше ДругоеДругое +829.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ВодаВода +124.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45652.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.