Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Рис

Сравнить продукты Голубые сыры и рис

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +5180%
Содержит больше КалийКалий +631.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.1%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 66% 5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27%
Рис
Рис
3
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2838.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +462.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.077g 85%
Кальций 528mg 10mg 52%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 1mg 50%
Фосфор 387mg 43mg 49%
Жиры 28.74g 0.28g 44%
Белки 21.4g 2.69g 37%
Витамин B2 0.382mg 0.013mg 28%
Витамин B5 1.729mg 0.39mg 27%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Цинк 2.66mg 0.49mg 20%
Марганец 0.009mg 0.472mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.088g 19%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Калорийность 353kcal 130kcal 11%
Железо 0.31mg 1.2mg 11%
Витамин B1 0.029mg 0.163mg 11%
Углеводы 2.34g 28.17g 9%
Калий 256mg 35mg 7%
Витамин B6 0.166mg 0.093mg 6%
Витамин B9 36µg 58µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.076g 5%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Медь 0.04mg 0.069mg 3%
Витамин B3 1.016mg 1.476mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.04mg 1%
Белок в 100 калориях 6.1g 2.1g N/A
Калории на 10 г белка 165kcal 483kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 77g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.46 2.1 N/A
Чистые углеводы 2.34g 27.77g N/A
Сахар 0.5g 0.05g N/A
Триптофан 0.312mg 0.031mg 0%
Треонин 0.785mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.222mg 0%
Лизин 1.852mg 0.097mg 0%
Метионин 0.584mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.144mg 0%
Валин 1.556mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +695.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1103.8%
Содержит больше ВодаВода +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8738.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +952.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.