Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +2414.3%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2560%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.1%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +586.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Саподилла DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.194g 84%
Фосфор 387mg 12mg 54%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Кальций 528mg 21mg 51%
Натрий 1146mg 12mg 49%
Жиры 28.74g 1.1g 43%
Белки 21.4g 0.44g 42%
Витамин B5 1.729mg 0.252mg 30%
Витамин B2 0.382mg 0.02mg 28%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Цинк 2.66mg 0.1mg 23%
Витамин A 198µg 3µg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.521g 18%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Калорийность 353kcal 83kcal 14%
Витамин B6 0.166mg 0.037mg 10%
Витамин B9 36µg 14µg 6%
Углеводы 2.34g 19.96g 6%
Железо 0.31mg 0.8mg 6%
Витамин B3 1.016mg 0.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.011g 5%
Медь 0.04mg 0.086mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 256mg 193mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Чистые углеводы 2.34g 14.66g N/A
Сахар 0.5g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.005mg 0%
Треонин 0.785mg 0.012mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.024mg 0%
Лизин 1.852mg 0.039mg 0%
Метионин 0.584mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.013mg 0%
Валин 1.556mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2512.7%
Содержит больше ДругоеДругое +922%
Содержит больше УглеводыУглеводы +753%
Содержит больше ВодаВода +83.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1392.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7172.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.