Голубые сыры или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +605.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 0.046g | 85% |
| Медь | 0.04mg | 0.644mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Кальций | 528mg | 18mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.81mg | 50% |
| Натрий | 1146mg | 14mg | 49% |
| Калий | 256mg | 1806mg | 46% |
| Жиры | 28.74g | 0.2g | 44% |
| Белки | 21.4g | 2.7g | 37% |
| Фосфор | 387mg | 140mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 3µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 0.005g | 19% |
| Железо | 0.31mg | 1.69mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.18mg | 16% |
| Калорийность | 353kcal | 115kcal | 12% |
| Цинк | 2.66mg | 3.73mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 2.34g | 25.61g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.089g | 5% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 17.16g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +692.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +994.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +798.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
