Сравнить продукты Голубые сыры и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +521.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1425% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 2.539g | 73% |
| Медь | 0.04mg | 0.56mg | 58% |
| Марганец | 0.009mg | 1.3mg | 56% |
| Натрий | 1146mg | 9mg | 49% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.08µg | 48% |
| Кальций | 528mg | 111mg | 42% |
| Железо | 0.31mg | 2.7mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 0.278mg | 29% |
| Жиры | 28.74g | 10.8g | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 4.3g | 23% |
| Витамин A | 198µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 387mg | 266mg | 17% |
| Магний | 23mg | 81mg | 14% |
| Цинк | 2.66mg | 1.14mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 3.205g | 11% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 2.64mg | 10% |
| Калорийность | 353kcal | 192kcal | 8% |
| Калий | 256mg | 412mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.215mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 24µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.358mg | 2% |
| Углеводы | 2.34g | 7.64g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Белки | 21.4g | 20.29g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.34g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.466mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
19%
Итоговая оценка минералов
69%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах