Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +293.8%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Кальций +32.6%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Цинк +31.6%
Содержит больше Марганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Железо +34.8%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +293.8%
Содержит больше Медь +53.8%
Содержит больше Кальций +32.6%
Содержит больше Фосфор +29.2%
Содержит меньше Натрий -34.3%
Содержит больше Цинк +31.6%
Содержит больше Марганец +44.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +395.6%
Содержит больше Витамин B5 +399.7%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин A +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B12 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.359
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Содержит больше Витамин B3 +395.6%
Содержит больше Витамин B5 +399.7%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин A +44.9%
Содержит больше Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B12 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.359

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +24.5%
Содержит больше Белки +14.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.98
Одинаковое количество вещества Вода - 42.86
Одинаковое количество вещества Другое - 4.87
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше Жиры +10.6%
Содержит больше Углеводы +24.5%
Содержит больше Белки +14.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 25.98
Одинаковое количество вещества Вода - 42.86
Одинаковое количество вещества Другое - 4.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.136
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.721
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.136
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.721

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубые сыры Тильзитер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Тильзитер Мнение
2.34g 1.88g Голубые сыры
Белки 21.4g 24.41g Тильзитер
Жиры 28.74g 25.98g Голубые сыры
Углеводы 2.34g 1.88g Голубые сыры
Калорийность 353kcal 340kcal Голубые сыры
Сахар 0.5g Тильзитер
Кальций 528mg 700mg Тильзитер
Железо 0.31mg 0.23mg Голубые сыры
Магний 23mg 13mg Голубые сыры
Фосфор 387mg 500mg Тильзитер
Калий 256mg 65mg Голубые сыры
Натрий 1146mg 753mg Тильзитер
Цинк 2.66mg 3.5mg Тильзитер
Медь 0.04mg 0.026mg Голубые сыры
Марганец 0.009mg 0.013mg Тильзитер
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 721IU 1045IU Тильзитер
Витамин A, RAE 198µg 249µg Тильзитер
Витамин E 0.25mg Голубые сыры
Витамин D 21IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg Голубые сыры
Витамин B1 0.029mg 0.061mg Тильзитер
Витамин B2 0.382mg 0.359mg Голубые сыры
Витамин B3 1.016mg 0.205mg Голубые сыры
Витамин B5 1.729mg 0.346mg Голубые сыры
Витамин B6 0.166mg 0.065mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 36µg 20µg Голубые сыры
Витамин B12 1.22µg 2.1µg Тильзитер
Витамин K 2.4µg Голубые сыры
Триптофан 0.312mg 0.352mg Тильзитер
Треонин 0.785mg 0.899mg Тильзитер
Изолейцин 1.124mg 1.484mg Тильзитер
Лейцин 1.919mg 2.548mg Тильзитер
Лизин 1.852mg 2.039mg Тильзитер
Метионин 0.584mg 0.754mg Тильзитер
Фенилаланин 1.087mg 1.358mg Тильзитер
Валин 1.556mg 1.752mg Тильзитер
Гистидин 0.758mg 0.704mg Голубые сыры
Холестерин 75mg 102mg Голубые сыры
Насыщенные жиры 18.669g 16.775g Тильзитер
Мононенасыщенные жиры 7.778g 7.136g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.721g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубые сыры Тильзитер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Голубые сыры
40%
Тильзитер
Итоговая оценка минералов
69%
Голубые сыры
73%
Тильзитер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.894g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тильзитер
Тильзитер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.