Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Хрен

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КальцийКальций +842.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +220.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1148.4%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.5%
Содержит больше МедьМедь +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1759.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Хрен DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.09g 84%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Фосфор 387mg 31mg 51%
Кальций 528mg 56mg 47%
Жиры 28.74g 0.69g 43%
Белки 21.4g 1.18g 40%
Витамин B5 1.729mg 0.093mg 33%
Натрий 1146mg 420mg 32%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Витамин B2 0.382mg 0.024mg 28%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.13g 19%
Цинк 2.66mg 0.83mg 17%
Калорийность 353kcal 48kcal 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B6 0.166mg 0.073mg 7%
Витамин B9 36µg 57µg 5%
Марганец 0.009mg 0.126mg 5%
Витамин B3 1.016mg 0.386mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.339g 3%
Углеводы 2.34g 11.29g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Медь 0.04mg 0.058mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.008mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.01mg 2%
Магний 23mg 27mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.3µg 1%
Железо 0.31mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 7.99g N/A
Калий 256mg 246mg 0%
Сахар 0.5g 7.99g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +1713.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4065.2%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.5%
Содержит больше ВодаВода +100.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5883.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.