Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Голубые сыры
  5. Сравнить
  6. Голубые сыры vs. Чеснок

Сравнить продукты Голубые сыры и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит больше КалийКалий +56.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448.4%
Содержит больше МедьМедь +647.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18477.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +589.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Чеснок DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 0.089g 84%
Витамин B6 0.166mg 1.235mg 82%
Марганец 0.009mg 1.672mg 72%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Натрий 1146mg 17mg 49%
Жиры 28.74g 0.5g 43%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Кальций 528mg 181mg 35%
Фосфор 387mg 153mg 33%
Белки 21.4g 6.36g 30%
Медь 0.04mg 0.299mg 29%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B5 1.729mg 0.596mg 23%
Витамин A 198µg 0µg 22%
Витамин B2 0.382mg 0.11mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.011g 19%
Железо 0.31mg 1.7mg 17%
Цинк 2.66mg 1.16mg 14%
Витамин B1 0.029mg 0.2mg 14%
Углеводы 2.34g 33.06g 10%
Калорийность 353kcal 149kcal 10%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калий 256mg 401mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.249g 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 1.016mg 0.7mg 2%
Холин 15.4mg 23.2mg 1%
Селен 14.5µg 14.2µg 1%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.34g 30.96g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 0.5g 1g N/A
Триптофан 0.312mg 0.066mg 0%
Треонин 0.785mg 0.157mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.217mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.308mg 0%
Лизин 1.852mg 0.273mg 0%
Метионин 0.584mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.183mg 0%
Валин 1.556mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +236.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5648%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1312.8%
Содержит больше ВодаВода +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70609.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр
Чеснок
Чеснок vs Лук репчатый
Лук репчатый
Чеснок
Чеснок vs Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.